Puisque nous faisons plus de tests de goût en laboratoire aujourd’hui, j’ai pris un petit-déjeuner plus léger. Mais j’ai ajouté un rotation amusante. J’ai acheté du yaourt nature à faible gras de Stonyfield à HT hier parce que nous courons bas et que je n’ai pas eu ce genre depuis des lustres et et je voulais rafraîchir mon opinion. Eh bien, ce n’est pas le yaourt grec (ou l’Europe non plus!) Il a beaucoup plus de saveur et de liquide. J’ai donc décidé de transformer ma tasse de petit-déjeuner en yaourt plus épais.
Mettez une collanture avec une serviette en papier sur un bol –
Ce matin, c’était agréable et épais! La saveur était toujours là, mais la texture était parfaite. Vous perdez surtout des protéines de lactosérum (le liquide) et quittez la casine (le caillé), donc j’image cela réduit les protéines / calories du yaourt mais probablement pas beaucoup. Ce n’était pas beaucoup de mains sur le travail, mais il a fallu un certain temps (du jour au lendemain), donc je ne sais pas si je le ferais tout le temps. De plus, je me sentirais drôle de faire cela à un récipient entier, puis de le remettre dans le récipient – voir comme un bon moyen d’introduire beaucoup de bactéries dans votre yaourt. Mais pour 1 portion (ou 2), j’ai adoré.
Ainsi, au-dessus de mon yaourt, je me couches: ~ 6 fraises, ~ 1/3 tasse de mangue (pré-décédé hier), ~ 1/4 tasse Les vers à haute fibre de TJ, ~ 2 cuillères à soupe de mélange mon granola et 1 c.
J’ai raté ma dose quotidienne de PB, mais quand je goûte au gâteau plus tard, je suis sûr que je serai content de l’avoir gardé léger.
vous les gars rock !! Je suis jusqu’à 124 voix pour le meilleur blog alimentaire sur le choix de Blogger! 2 de plus pour atteindre 26! Merci!
Rendez-vous pour le déjeuner – quand ma sœur arrive!
Je pense que je reçois la comptabilité, Mais mon Dieu, il y a tellement de choses à apprendre. Par exemple, je pensais que le débit signifiait une diminution et le crédit signifiait augmenter, mais apparemment, c’est le contraire pour les petites entreprises! J’ai fait une petite feuille de triche pour m’aider avec des entrées de journal. Quelqu’un a-t-il d’autres citations que je devrais y ajouter !?
Appelez-moi simplement anglais – pour une collation, j’ai eu du scotin de scone à puce de cannelle de blé entier et des bleuets dans la crème. J’adore les bleuets flottants!
Oh, et une bouchée de biscuit à 5h00. Parce qu’il n’y avait pas de cocktails disponibles!
Matt et moi avons fait du vélo à la maison ce soir! Il a conduit sa voiture dans plusieurs jours au cours du dernier mois, mais il arrive juste au point où il peut faire du vélo. Maintenant, nous sommes une équipe de vélo.
Quand je suis entré dans la porte, j’ai versé un Tasse d’eau étincelante géante. Mais je ne peux pas dire que je n’ai pas siroté cet IPA en arrière-plan. J’essaie de garder mon alcool au week-end seulement, mais l’homme est-il difficile parfois!
Citronella x2. Des jambes pulvérisées de forfait. J’avais une terre de moustiques sur ma cuisse (où je n’ai pas vaporisé) mais je l’ai eu avant de frapper. Sinon, mordre gratuitement!
Nous avions prévu de faire une soupe de champignons et de boeuf pour le dîner ce soir à partir d’une demi-livre de bœuf que j’avais au congélateur pendant un certain temps et que j’ai décongelé hier soir. À quoi pensons-nous !? C’est l’été! Les hamburgers et les puces de chou frisé ont été rapidement formés à la place.
Les champignons que j’ai poussés moi-même !!!!!! J’essaie un kit de champignons à Back to the Roots… une ferme de champignons urbains à 100% durable a commencé dans la région de la baie par deux amis au cours de leur dernier semestre de collège. La ferme est fabriquée à partir de marc de café recyclé et produit des livres de champignons d’huîtres en 10 jours. Il suffit de mettre sur un rebord de fenêtre, de brumer deux fois par jour et de les regarder sortir tout de suite. Le sol à l’intérieur est entièrement composé de marc de café recyclé – un sol sûr et durable pour les champignons. C’était l’une de ces choses biologiques / durables / lentes que je devais juste prendre en retard:
et thar elle grandit !!
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Back to the Roots est sur le rythme en 2011 pour collecter, détourner et réutiliser 1 million de livres de marc de café de Peet’s Coffee & Tea – maintenant c’est un bon recyclage! Achetez-les 10% ici avec des champignons de code4me10. Et cherchez les fermes sur OpenSky. Ce serait tellement amusant pour Kiddos [et Bears]!
J’avais un peu peur de manger quelque chose qui est devenu hors du café sur ma table de salle à manger, mais ils avaient certainement un bon goût – comme de J’aime ça bons champs!
que les trucs blancs ne sont pas une énorme goutte de mayonnaise – c’est Fromage de parrano fondu! Servi sur l’ail cheddar. Avec le bœuf nourri à l’herbe et beaucoup de ketchup. Yummmm.
Chips de chou frisé – De notre jardin !! Également étouffé dans le ketchup.
Une blague de champignons pour vous:
Pourquoi le champignon est-il allé à la fête?
Parce qu’il était un gars amusant!
Pourquoi est-il parti?
Il n’y avait pas de bouillie.
muahahaha.
Je dois me coucher en 3… ..2… ..
a eu une superbe course ce soir !!! En fait, ce fut une très bonne journée! Je suis rentré du travail après une bonne conférence téléphonique avec un ciel ouvert. Beaucoup de choses amusantes à venir! Ensuite, j’ai rattrapé mon travail de blog pendant environ 30 minutes et je suis parti pour une course. L’une des clés de l’exercice de l’après-midi pour moi est que je ne peux pas avoir faim! Si je le suis, je vais couper mon entraînement court et rentrer à la maison vorace, alors je me suis assuré de remplir un bar pendant mon trajet à la maison même si je n’avais pas totalement faim. Je savais que j’en aurais besoin avant ma course.
J’aime vraiment ces nouvelles barres de dynamisme Vega. Je vais vous avertir, le goût est assez étrange et très d’algues, mais si vous pouvez surmonter le goût, la texture est tellement géniale que je pense que c’est mon nouveau bar préféré! Il y a des amandes et des graines de chanvre intégrées dans une base moelleuse et dattey et le croquant est similaire à celui de Nuttzo et mon pain de son d’avoine de lin préféré. Je pense que j’ai décidé que j’adore la texture de bits croquants intégrés dans une mastication douce. Les 9 grammes de protéines font de cette barre un combattant de la faim (il était assis comme un rocher en moi) et les verts le rendent très nutritif. Je n’ai pas encore essayé la saveur du chocolat!
Je suis donc parti sur ma course en manches longues (mon nouveau T-shirt Sports Navy Sports très préféré) et les leggings et c’était la température parfaite à l’extérieur. 60 *, chaleureux et idéal pour courir. Je savais tout de suite que je voulais que ce soit une vitesse de vitesse: 5,5 miles en 47:21.
8: 328: 398: 418: 398: 36 [4:14]
Mes jambes et mes poumons se sentaient tous les deux géniaux. La course a été une bataille avec la lumière du jour et je suis rentré à la maison juste au moment où l’obscurité était en train de se mettre.
Mourir également de soif!
Ce bar m’a vraiment retenu parce que je n’avais aucun intérêt pour le dîner pendant plus d’une heure. Je me douche, ai fait plus de travail, écrit des notes de remerciement, nettoyée. Enfin, j’ai mis Matt au lit et je suis descendu pour fouetter quelque chose [c’était de toute façon de toute la nuit, car nous avions des restes à utiliser]
J’ai utilisé la salade de lundi avec plus d’épinards, un filet d’huile d’olive et Agave avec une pincée de sel et le dernier de mon fromage de chèvre de canneberge
plus une bûche de son avoine de lin avec un mince schmear de Nuttzo et du beurre de citrouille de TJ
J’ai déménagé cette jolie Définir sur ma table basse pour regarder les chasseurs de maisons !!
Dessert m’a tenté du réfrigérateur: restes de gâteau au fromage Snickers
petite assiette, petite cuillère, petite tranche ?
Couverture de notre déjeuner Chopper Hier !! Devinez qui est cité !!!!
… .1!
matin !!
tôt aujourd’hui, mais y a-t-il quelque chose de mieux que de manger des fruits frais sur une terrasse pour le petit déjeuner? J’ai l’impression que nous sommes à une réception de mariage avec toutes les tables rondes et les couleurs vives!
J’étais ravi de voir des beurres d’arachide naturellement noix pour manger! Naturellement de noisette et de Great Harvest ont un partenariat, donc les propriétaires sont ici ce week-end (j’ai hâte de rencontrer Katie, avec qui je travaille via Kerf pendant quelques années!)
Deux nouvelles saveurs! !
J’avais une tonne de fruits délicieux, plus un pain grillé aux raisins secs avec les deux nouvelles saveurs et une grande confiture de récolte. Cette confiture est la meilleure que j’aie jamais eue !! Matt et moi avons terminé un pot à la maison la semaine dernière, nous avons ramené du Montana. Plus un œuf dur pour un composant protéique.
Nous apprenons le matin et réseauz dans l’après-midi – sur la plage!
Énorme coup sur le bois !!!!!!!!!!
Mais jusqu’à présent, le timing a été super. La neige a commencé à tomber à Missoula, mais nous sommes sortis à temps. Mon premier vol était entièrement lecture et seulement une heure et demie.
Bienvenue à Denver!
Je savais exactement quoi faire et où aller. Merci Terminal B d’avoir un Jamba!
J’essaie de revenir sur l’heure de la côte est, alors considérez cela ma collation à 17 heures. Un topper de baies avec le meilleur granola et la banane!
Le dîner est emballé pour plus tard. Et cela implique du pain! J’espère le manger à Washington vers 19 heures environ.
Hier, j’ai pu emballer des légumes et prendre quelques tranches de pain pour faire un sandwich pour mon vol. Y compris également 2 tranches de cheddar. Heureusement, nous avions un réfrigérateur pour stocker les ingrédients la nuit dernière (bien que le plan B devait les mettre sur le balcon car il est en dessous de geler à l’extérieur!).
Matt a assemblé le sandwich pour moi ce matin, en ajoutant du sel et du poivre d’un paquet à to-go et je l’ai enveloppé de style gh!
J’ai aussi une pomme à grignoter
et un cookie DoubleTree !!
en espérant dormir mon lit ce soir! Mon vol vers Cville atterrit à 23 heures et Karen sera là pour venir me chercher!
Aujourd’hui était tellement amusant!
ceci! Un samedi dans l’âme. J’ai fait un travail lié à l’école zéro et je paierai pour cela ce week-end, mais vous savez quoi, j’avais probablement besoin de la journée personnelle aujourd’hui plus que je ne le ferais samedi (quand il sera censé pleuvoir!)
n vraiment faim tout l’après-midi. J’ai donc échangé ma poire contre la citrouille!
J’ai environ 6 bières de citrouille dans le réfrigérateur avec une réclamation sur eux et le mari me dérange toujours d’en avoir un pour les effacer (il jure qu’ils le feront Soyez là-dedans en octobre prochain, mais je veux juste en avoir un quand je peux vraiment le savourer !!) mais ce soir était relaxant et amusant à regarder le bureau avant le dîner, alors nous en avons partagé un. Son + Hers (j’obtiens toujours la bouteille ?)
Pour le dîner, nous avons préparé des aliments 100% réconfortants: hamburgers haricots noirs maison, frites de patates douces + chips de chou frisé.
Les hamburgers (pour 2) étaient:
3/4 tasse de haricots noirs, drainés et rinçais2.5 c. , former en balle, fendre la balle en deux, former en galettes, saisir dans une poêle avec un spray de cuisson jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
Sur le pain “Toast” Toast “GH, avec du ketchup et de la moutarde et du cornichon
Les frites étaient les meilleures que nous ayons jamais faites !!! Couper en bandes, recouverte d’huile d’olive 1 à 2 cuillères à café, de sel, de poivre, de cannelle et de cayenne. Mettez une plaque à biscuits fortement pulvérisée et cuite à 400 * pendant environ 45 minutes, tournant 90 * toutes les 15 minutes.
Les puces de chou frisé étaient délicieuses comme toujours. Ils sont entrés dans le four 400 * avec les frites SP pendant les 12 dernières minutes environ. Ils étaient sur une plaque à biscuits fortement pulvérisée et saupoudrés de poudre d’ail et de sel casher.
tous servis avec une tonne de ketchup –
Il a ramené à la maison un cookie de raisin d’avoine et m’a donné une bouchée généreuse pour le dessert
La sauce balaie le blog Land!
Les Yogini affamés et ce que j’ai mangé hier organisent tous les deux des concours! J’entends une rumeur selon laquelle Zesty pourrait avoir aussi dans sa manche!
Nous allons regarder un bureau de plus et ensuite se détendre. Je prévois d’aller faire du vélo demain matin, mais nous verrons à quel point je suis lent quand je me lèverai ? et Kelsey et moi avons des plans pour une fête des filles après le laboratoire de restauration!
Mon goût pour la musique est très éclectique. Et il n’y a que quelques styles que je n’aime pas. Tout ce dont j’ai besoin est une petite association de mémoire positive pour aimer une chanson particulière, qui ouvre souvent un genre entier.
Bien que j’ai toujours eu une idée des chansons les plus cool, je n’ai jamais été beaucoup de un auditeur pop. Je ne pouvais pas vous dire les noms des chansons ou des artistes. Je ne reconnaîtrais que quelque chose en jouant dans Abercrombie.
Mais entre Y2 Yoga et Gossip Girl, je suis devenu une pop fille! Quand je monte dans ma voiture pour conduire, je trouve les stations pop et je danse. Il me semble que chaque chanson arrive. Et même si je ne peux toujours pas vous dire les noms de chansons ou les artistes, j’ai l’impression d’être un peu plus cool ces jours-ci 🙂
J’étais en charge des 1,5 premières heures de Cville à Warrenton pour payer Pablo une visite après les heures d’ouverture. Si vous n’êtes pas allé à Warrenton, vous devriez juste rencontrer Pablo. Il est vraiment l’un des gars les plus gentils du monde.
Matt et moi avons testé quelques pains
et je suis parti avec une barre de caramel pour le dessert!
Nous avons décidé de partir à 17 heures ce soir pour éviter de conduire à Washington à l’heure de pointe, alors j’ai emballé le dîner pour manger dans la voiture.
J’ai fait une salade avec une base de blées (que j’ai mijotées ce matin) et saumon en conserve sauvage, plus les légumes, les câpres et les pacanes.
Pin
Cette salade est parfaite pour les déjeuners ou les dîners en déplacement. Faites un grand bol le week-end et vous avez dîner et déjeuner en un clin d’œil! Sub ou des baises pour le riz ou tout autre grain que vous avez à portée de main, et devenez fou avec les mélanges végétariens!
Salade de cours
Cuisine American
MOT-CLÉS WHEATERES, SALMON
Temps de préparation 1 heure
cuisinier Temps 2 minutes
Temps total 1 heure 2 minutes
portions 2
Auteur kath kath younger
1/2 tasse de blées sèches simmées jusqu’à tendre1 bébé épinards hachés2 cuillères à soupe de pacansjuice hachée de 1 citron1 c. c. TSP dijon moutard1 c.
Nous avons également grignoté des raisins et des bâtons de légumes pendant notre trajet.
Nous sommes installés à Columbia, Maryland pour passer quelques jours avec les propriétaires Jane et Chris apprenant certaines des cordes de la bizness. J’ai l’impression que nous nous entraînons à nouveau au Montana! J’ai hâte de goûter du pain de soda irlandais!
Je ne suis pas sûr de ma blogue, mais je vous verrai bientôt!
Devinez où nous séjournons!? !!?
Délicieux déjeuner à l’horizon! Les salades “tout dans un bol” sont mes types de déjeuners préférés, mais je ne suis plus toujours d’humeur pour eux autant. Mais aujourd’hui, j’étais! Je suis toujours reconnaissant quand je suis 🙂
J’ai empilé les bébés épinards (nos légumes verts de jardin sont tous partis – tristesse) avec de la tomate jaune, des restes de pommes de terre plongées, du cheddar blanc aigu, du miel + de l’huile d’olive, du sel fumé de pommier et un grand ole pas de bull burger. J’ai adoré les pommes de terre froides sur le dessus!
Limonade rafraîchissante mélangée avec de l’eau à boire
Je suis allé pomper ce matin et j’ai eu ma brûlure. En fait, j’ai eu une crampe dans ma mâchoire / cou / langue pendant la piste de l’épaule. C’était très étrange et pas très confortable !! Je pense que je tenais trop ma mâchoire? Pas de plaisir, mais le reste de la classe était.
PSA du jour: Victory Garden Set de 4 affiches vintage pour tous vos porches (et cuisines et salons!)
APRÈS-APRÈS-AVANT SPEAVE AVANT!
Happy Pancake!
Cela ressemble un peu à Noël à l’extérieur, mais j’ai l’œil sur le prix ce dimanche: 86 * Apportez-le!
Donc, un peu vert + rouge pour honorer nos températures presque glaciales.
J’ai ouvert une nouvelle boîte de gâteaux Kodiak ce matin. La dernière fois que j’ai commandé un pack de 3, j’ai obtenu 2 de l’original et 1 babeurre. Eh bien, je déclare que le babeurre est de loin mon préféré !!! La seule différence est le babeurre séché par rapport au lait. Tout le reste est identique. Mais la saveur est tout simplement incroyable !!!
deux gâteaux (= 1/2 tasse de mélange) avec des fraises saisies, des bananes, du PB, du beurre à biscuits, des graines de chia, de la noix de coco et du granola.
Et servi avec une tasse de thé fumante!
Ce fut une vague de matinée de Noël!
Avez-vous vu les prévisions pour la rive orientale? C’est sinistre pour les voyageurs.